Huevos Revueltos con Avena

Desayuno completo:  Huevos revueltos con Avena y Miel + Zumo de Naranja y Limón + Batido de Soja y Frutos rojos

HUEVOS REVUELTOS CON AVENA

INGREDIENTES:

  • 1Huevo
  • Claras de huevo
  • Avena
  • Miel ó Sirope de Agave
  • Jengibre en Polvo
  • Canela
  • Stevia / Edulcorante Liquido
  • Opcional: Pasas y ralladura de limón

PREPARACIÓN:

  1. Batir el huevo y las claras
  2. Añadir si se quiere canela y jengibre en polvo. Y stevia o edulcorante.
  3. También podemos añadir opcionalmente pasas y ralladura de limón. Incluso otros frutos secos.
  4. Añadimos la cantidad de avena que deseamos y removemos.
  5. Por último, echamos todo en una sartén previamente ya preparada con unas gotas de aceite para que no se pegue extendidas con una brocha de silicona y hacemos nuestros huevos revueltos con avena.
  6. Una vez servido en el plato podemos echar un chorrito de miel o agave por encima.

ZUMO DE NARANJA Y LIMÓN

INGREDIENTES:

  • 2Naranjas
  • 1Limón
  • Stevia o Edulcorante

PREPARACIÓN:

  1. Simplemente exprimir las 2Naranjas y el limón. Buena dosis de Vitamina C, Antioxidantes, entre otros beneficios.

BATIDO DE SOJA Y FRUTOS ROJOS

INGREDIENTES:

  • Yogur Desnatado de Frutos rojos ó Yogur de soja de frutos rojos (Puedes elegir el sabor que quieras)
  • Leche de Soja / Leche de Soja Light

PREPARACIÓN:

  1. Echar el yogur en un vaso, luego echar la leche de soja y remover bien.

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