Helado Cremoso de frutos rojos

Una receta rápida, sencilla y sana. En cuál tendremos una buena dosis de vitaminas y antioxidantes, en la que solo necesitaremos:

-Frutos rojos congelados

-Leche de soja / yogur animal o vegetal

-Stevia / Edulcorante / O sin endulzar

-Proteínas (opcional)

PREPARACIÓN :

1.Tan simple como poner en una batidora de vaso o una thermomix los frutos rojos sin descongelar.

2.Echar la leche de soja o el yogur que elijas o leche sin lactosa… eso cuestión de preferencias y hábitos nutricionales. Habrá quien eche queso fresco batido con alto porcentaje de proteínas.

3. Podéis echar de forma opcional stevia o edulcorante si queréis endulzarlo más. También hay otras alternativas más saludables y naturales como la miel y el sirope de agave que podemos encontrarlo en ciertas tiendas bioecológico además.

4.Para la gente “Fit” que entrena y tomo proteínas podéis añadir vuestra dosis diaria de proteínas, bcca, etc… en esta mezcla para antes de entrenar o incluso después.

5.Después de echar todos los ingredientes en el vaso, trituramos bien todo hasta que quede cremoso.

Si se os queda demasiado espeso simplemente es ir probando e ir echando un poquito de leche o yogur más. Si por el contrario os ha quedado muy líquido podéis echar algo más de fruta.

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HASTA LA PRÓXIMA!

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