CARRERA DE LA SALUD MENTAL 2019

EL domingo pasado corrí por primera vez esta carrera solidaria de Madrid, que se celebró en Arguelles, en el Parque Oeste, lugar de salida y meta, muy cerca de la estación del Telesférico de Madrid y la zona universitaria. Esta carrera contaba con distancias de 5K y 10k, además de una carrera infantil para niños,... Leer más →

III CARRERA SOLIDARIA FUNDACIÓN REAL MADRID

El domingo pasado tuvo lugar la tercera edición de la carrera solidaria de la Fundación Del Real Madrid. A pesar de que no soy "merengue", es la tercera carrera solidaria de la Fundación Real Madrid, después de correr la II Carrera Solidaria FRMA, de la que ya os hablé y que me vuelve a acompañar... Leer más →

6 AÑOS DE SAN SILVESTRE VALLECANA

Parece que fue ayer cuando corrí por primera vez la San Silvestre Vallecana. Una carrera que llevaba años queriendo correrla, pero que en su momento desconocía totalmente como participar o apuntarse. Llevaba años corriendo hasta que me apunte a NRC, el club de corredores de Nike, con los que entrenaba todos los jueves y a... Leer más →

TOFU MARINADO CON WASABI

El TOFU cada día está más presente en nuestra nevera desde que se popularizó. Además ha dejado de ser un producto que compren solamente los veganos y vegetarianos, en e cual podemos obtener las siguientes... PROPIEDADES : Alto contenido en proteína 100% VEGETAL Fibra Antioxidantes Fitoquímicos Alto contenido en Calcio Vitaminas del grupo B y... Leer más →

MANZANA ASADA EN LEKUE

La manzana asada puede ser un delicioso postre, además de una buena y sana alternativa a dulces, bollería, chocolate, entre muchas otras opciones muy poco saludables. Antes de pasaros la receta, os voy a indicar propiedades y diferencias de la manzana, según cómo se ingiera. COMPARATIVA GENERAL Y APROXIMADA La manzana cruda son 95 calorías... Leer más →

PISTO DE VERDURAS CON LENTEJAS, ESPELTA Y QUINOA

Os traigo una receta, que es la súper receta por todo lo que nutricionalmente aporta. Que nos aporta esta magnífica combinación? Adoro las Lentejas, es una legumbre muy completa que nos aporta: hidratos de carbono (energía), proteína, alto contenido en hierro (super importante para anemias), zinc, sodio, potasio, selenio, calcio, vitaminas B2, B3, B6, B9,... Leer más →

MARGARITA “LIGHT” SIN AZÚCAR Y SIN CLARA

No hay cóctel que más me guste que una Margarita. Me encanta el tequila, y la margarita es un cóctel ideal para tomarlo bien frío. No traigo una receta saludable como tal, sin embargo útil para cuando hagamos una fiesta o tengamos invitados. Tampoco existe un cocktail que sea light como tal, pero en esta... Leer más →

ENSALADA WAKAME (100% VEGAN)

La ensalada de wakame cada vez tiene más popularidad y consumo en nuestro país. Hace años comer algas era impensable, se nos hacía raro o asqueroso, pero en Oriente es tradicional, es un alimento/producto más, el cual es bastante sano. El Wakame es rico en antioxidantes, hierro, alto contenido en calcio, vitaminas A, C, K,... Leer más →

Dr.Oetker MySweetDeli #Sabormysweetdeli

Ayer después de correr la media maratón de madrid ROCK'N'ROLL había que reponer fuerzas. Además aprovechando que llevaba un tiempo sin ver y quedar con mis amigos les propuse una buena, rica y dulce merienda en casa para ponernos al día. Como bien dije antes, por la mañana tenía carrera, por lo que cuando llegue... Leer más →

IAAF MUNDIAL MEDIA MARATÓN DE VALENCIA ‘18

Durante los últimos años organizadoras, patrocinadores, federaciones y clubs de atletismo y por supuesto el Ayuntamiento de Valencia se han volcado apasionadamente en un proyecto en común, convertir a Valencia en la "Ciudad del Running", ser una ciudad deportiva, saludable, organizadora de los mejores eventos de atletismo y además con el objetivo de potenciar el... Leer más →

PASOS QUE CUENTAN. TU Y TU MASCOTA PODÉIS SER SOLIDARIOS

Te imaginas que con tan solo pasear a tu mascota pudieras ayudar causas solidarias? Pues esto es posible con iWOPI. Yo no tenía conocimiento de la existencia de esta App/organización que se dedica a transformar nuestros kilómetros en donaciones. Personalmente me encanta todos los proyectos solidarios y corro carreras solidarias, estuve con Médicos del Mundo,... Leer más →

GANADORA DORSAL PERROTON’ 17

En Septiembre sorteamos un dorsal gratuito entre nuestros seguidores que la persona ganadora junto a su/s mascotas pudieran participar y correr en la carrera solidaria: Perrotón 2017 de Madrid. La ganadora fue @rosaprincesas y sus pequeñas a las que pudimos conocer con mucha alegría el día de la carrera. Mascotas de @rosaprincesas

MERENGUE PROTEICO SIN AZÚCAR

A quien no le gusta el merengue? Dulce típico, de toda la vida, encontrado en muchos bollos, pasteles, pero que empacha y lleva demasiada azúcar. Esta vez vamos a crear una versión FIT, la cual no llevará azúcar y además tendrá alto contenido en proteínas y bajo en grasas por las claras de huevo, con... Leer más →

Devolución 3€ ROCK’n’ROLL

Todos aquellos que les paso como a mí, que no se pudieron desgravar el importe de 3€ a pesar de pertenecer a alguna federación deportiva o tener el carnet de corredor por una incidencia a la hora de inscribirse en la carrera ROCK'n'ROLL de Madrid, en cualquiera de las tres distancia disponibles en la nueva... Leer más →

II CARRERA SOLIDARIA REAL MADRID

El 28 de Enero tendrá lugar la segunda carrera solidaria de la Fundación Real Madrid en la capital. FUNDACIÓN REAL MADRID Contará con tres categorías cada una con su propio circuito: - CircuitoInfantil (Salida 11:00H - Dorsal Infantil), -Circuito 5km (Salida 8:55H - Dorsal azul) -Circuito 10Km (Salida 9:15H - Dorsal amarillo) que recorrerá de... Leer más →

CUENTA ATRÁS – SSVALLECANA

Empezamos la cuenta atrás. Madrid empieza a calentar motores o más bien empezamos a calentar las piernas. Hace unos días con un evento especial nocturno pudimos descubrir el color de la camiseta de este año. Este año el color elegido es azul, color que no se vestía en una San Silvestre desde el 2010 y... Leer más →

DIP 100% VEGAN EXPRESS

Cada vez hay más personas veganas o vegetarianas, cada vez hay más personas que se cuidan. Es por eso que hoy os traigo esta receta vegana para dippear. Tan sana y tan rica que te sorprenderá. Dificultad ninguna, ingredientes pocos y el coste es bastante barato y además las combinaciones y el sabor lo eliges... Leer más →

Spartan Race conquista Mallorca

Si pensábamos que ninguna otra ciudad iba a alberga alguna otra Spartan Race o que incluso nunca llegarían a las islas... Estábamos muy equivocados. De forma sorprendente e inesperada, Spartan Race acaba de anunciar que la familia crece, los Spartanos piden más y para saciar esa sed de batalla, el próximo año los gritos espartanos... Leer más →

SORTEO DORSAL PERROTÓN MADRID ’17

Quieres un dorsal para correr la @perrotonespana de Madrid el 15 de Octubre con tu mascota ? Puedes participar hasta el Jueves a las 21:00H se cierra sorteo. Para participar tan solo tienes que: 1️⃣ Seguir mi cuenta de instagram : @malditakarma 2️⃣ Comentar está foto mencionando 2 amigos (Puedes participar 1 vez cada día... Leer más →

Pan-Pizza “Light”

Desde luego no será la comida, cena o receta más saludable pero si se elige bien los ingredientes, haces deporte y resto de día y/o semana te cuidas... Por qué no permitirte para el cuerpo no alegría? Si estás en volumen mucha menos preocupación debes tener entonces, ya que los carbohidratos van a ser tus... Leer más →

Helado Cremoso de frutos rojos

Una receta rápida, sencilla y sana. En cuál tendremos una buena dosis de vitaminas y antioxidantes, en la que solo necesitaremos: -Frutos rojos congelados -Leche de soja / yogur animal o vegetal -Stevia / Edulcorante / O sin endulzar -Proteínas (opcional) PREPARACIÓN : 1.Tan simple como poner en una batidora de vaso o una thermomix... Leer más →

Compartiendo entreno con @neaarranzperez

Tras un intenso entrenamiento especial del Nike Run Club (NRC) Nea y yo estuvimos un rato de charla y risas como es normal entre nosotros cada vez que nos vemos o coincidimos en un evento y estuvimos hablando de los próximos retos deportivos que afrontaremos en los próximos meses. "Hagas lo que hagas disfruta el... Leer más →

Blog de WordPress.com.

Subir ↑

A %d blogueros les gusta esto: