CORRER TU KM MÁS RÁPIDO

Antes de empezar a comentaros cómo conseguir y correr vuestro Km más rápido, os voy a dejar con una pregunta tipo Trivial, por si sois capaces de adivinarlo. La respuesta estará en el final de este artículo. La pregunta es: QUÉ ATLETA TIENE EL RÉCORD EN EL KM MÁS RÁPIDO? SABRIAS DECIR SU TIEMPO RÉCORD... Leer más →

PRACTICAR YOGA AL AIRE LIBRE

El yoga por suerte se puede practicar en cualquier lugar, es una disciplina en la que somos el protagonista y nuestra meta es conectar con nuestro interior y el contorno, encontrar la paz interior y nuestra concentración, para ir mejorando nuestro bienestar, cuerpo y mente. Estamos en plena cuarentena, sin embargo el fin del confinamiento... Leer más →

QUÉ DEPORTES PODEMOS PRACTICAR CON NUESTRA MASCOTA #ENCASA ? (ESPECIAL CUARENTENA)

Sin duda, el deporte en todos sus ámbitos ha sido una de las actividades más afectadas por el confinamiento. Desde gimnasios cerrados a carreras aplazadas e incluso canceladas. El deporte no es solo una actividad física de ocio, sino que es una actividad saludable, que nos ayuda a cuidarnos tanto física, como mentalmente. Dicho esto,... Leer más →

DÍA MUNDIAL DEL RUNNING

Hoy ese día que no puede pasar desapercibido para mi, pues llevo más de 6 años practicando el running o lo que es lo mismo, salir a correr por las calles de nuestra ciudad y quemar asfalto hasta reventar las zapatillas. Los runner o corredores, somos insaciables y la distancia y los kilómetros no nos... Leer más →

21K ROCK’n’ROLL MADRID 2019

Por supuesto, no me podía perder unas de mis citas favoritas junto a la media de Madrid y la San Silvestre Vallecana. No se como lo consigue Adidas pero siempre se curra muchísimo la feria del corredor, ahora en IFEMA, desde hace ya un par de años y que siempre nos consigue sorprender. Siempre trae... Leer más →

MOVISTAR MEDIO MARATÓN DE MADRID 2019

El pasado domingo se celebró una de las grandes medias de Madrid, la cual en mi calendario ya es habitual, año tras año. Hablo del Movistar Medio Maratón de Madrid, conocida antes como Media Maratón de la Villa de Madrid, que a su vez también es conocida por ser la media maratón que se celebra... Leer más →

CARRERA DE LA SALUD MENTAL 2019

EL domingo pasado corrí por primera vez esta carrera solidaria de Madrid, que se celebró en Arguelles, en el Parque Oeste, lugar de salida y meta, muy cerca de la estación del Telesférico de Madrid y la zona universitaria. Esta carrera contaba con distancias de 5K y 10k, además de una carrera infantil para niños,... Leer más →

IAAF MUNDIAL MEDIA MARATÓN DE VALENCIA ‘18

Durante los últimos años organizadoras, patrocinadores, federaciones y clubs de atletismo y por supuesto el Ayuntamiento de Valencia se han volcado apasionadamente en un proyecto en común, convertir a Valencia en la "Ciudad del Running", ser una ciudad deportiva, saludable, organizadora de los mejores eventos de atletismo y además con el objetivo de potenciar el... Leer más →

GANADORA DORSAL PERROTON’ 17

En Septiembre sorteamos un dorsal gratuito entre nuestros seguidores que la persona ganadora junto a su/s mascotas pudieran participar y correr en la carrera solidaria: Perrotón 2017 de Madrid. La ganadora fue @rosaprincesas y sus pequeñas a las que pudimos conocer con mucha alegría el día de la carrera. Mascotas de @rosaprincesas

APP NRC+ (Actualización)

Queridos Runners, Ya se puede descargar la nueva actualización de la App de NRC, una de las App de Running más usadas a nivel mundial y que trae una nueva y motivadora novedad: los retos !! Los retos nos animarán a correr más y desbloquear el logro, marcarnos y conseguir ese objetivo y además algunos... Leer más →

DEVOLUCIÓN 3€ ROCK’n’ROLL

Todos aquellos que les paso como a mí, que no se pudieron desgravar el importe de 3€ a pesar de pertenecer a alguna federación deportiva o tener el carnet de corredor por una incidencia a la hora de inscribirse en la carrera ROCK'n'ROLL de Madrid, en cualquiera de las tres distancia disponibles en la nueva... Leer más →

CUENTA ATRÁS – SSVALLECANA

Empezamos la cuenta atrás. Madrid empieza a calentar motores o más bien empezamos a calentar las piernas. Hace unos días con un evento especial nocturno pudimos descubrir el color de la camiseta de este año. Este año el color elegido es azul, color que no se vestía en una San Silvestre desde el 2010 y... Leer más →

SPARTAN RACE CONQUISTA MALLORCA

Si pensábamos que ninguna otra ciudad iba a alberga alguna otra Spartan Race o que incluso nunca llegarían a las islas... Estábamos muy equivocados. De forma sorprendente e inesperada, Spartan Race acaba de anunciar que la familia crece, los Spartanos piden más y para saciar esa sed de batalla, el próximo año los gritos espartanos... Leer más →

SORTEO DORSAL PERROTÓN MADRID ’17

Quieres un dorsal para correr la @perrotonespana de Madrid el 15 de Octubre con tu mascota ? Puedes participar hasta el Jueves a las 21:00H se cierra sorteo. Para participar tan solo tienes que: 1️⃣ Seguir mi cuenta de instagram : @malditakarma 2️⃣ Comentar está foto mencionando 2 amigos (Puedes participar 1 vez cada día... Leer más →

COMPARTIENDO ENTRENO CON @neaarranzperez

Tras un intenso entrenamiento especial del Nike Run Club (NRC) Nea y yo estuvimos un rato de charla y risas como es normal entre nosotros cada vez que nos vemos o coincidimos en un evento y estuvimos hablando de los próximos retos deportivos que afrontaremos en los próximos meses. "Hagas lo que hagas disfruta el... Leer más →

IDEAS : MANTENIMIENTO DE DEPORTIVAS

  INTRODUCCIÓN  Hace unas semanas mi compañera Marta de NRC me preguntaba como yo limpiaba mis zapatillas y que consejos le daba. A ella ya le dije mi "ritual" de lavado/limpieza de mis zapatillas, pero aprovechando que estos días he realizado el ritual de mantenimiento de todas ellas, quiero extender la información, mis trucos y... Leer más →

BEER RUNNERS

Beer Runners: La carrera más social de la ciudad. Sin duda la Beer Runners consigue un gran movimiento que muchas otras carreras quisieran tener. Beer Runners demuestra que se puede dar mucho sin nada ha cambio, pese que no es una carrera de fin recaudatorio, si que demuestra que muchas otras empresas y organizaciones podrían... Leer más →

#CHALLENGENRC

13 Días me han bastado solamente para realizar 120Km y quedar 2º en el reto que nos propuso nuestro Coach Alberto Muñoz de NRC Madrid en el Reto Avanzado de NRC conectándonos por Nikeplus, para que nos sirviera de mantenimiento para la próxima temporada. Han sido 13días intensos no realmente por el reto, sino porque... Leer más →

PLAN #DESTINOMARATONVALENCIA

A partir de hoy empiezo mi entrenador de nikeplus para la maratón. Con el de 10km y 21km no los seguí nunca porque realmente no necesitaba la preparación a estas alturas, pero esta vez durante los próximos días y semanas vais a ser testigos de mis entrenamientos para la maratón y lo voy a llevar... Leer más →

SURVIVAL ZOMBIE

SURVIVAL ZOMBIE INTRODUCCIÓN: Aventurarse a lo desconocido es una de mis grandes facetas. Me encanta vivir experiencias nuevas, romper la rutina y de siempre he sido de los que me apunto rápido a un evento o plan sin pensármelo mucho. Siempre he dicho que si tuviera más amigos como yo iría a muchos más sitios... Leer más →

CORRES PARA VIAJAR O VIAJAR PARA CORRER ?

"TRAVEL TO RUN" OR "RUN TO TRAVEL" ?? Es decir, Viajar para correr ó correr para viajar?? Para quien no sea runner y no practique running (ahora nos hemos empeñado en utilizar las palabras anglosajonas que parece que mola más) te explicare brevemente que un runner es fiel a su hobby afición. En el deporte... Leer más →

LIBERACIÓN MIOFASCIAL

Qué es las fascias ? Explicado de forma fácil y sencillo es un Tejido elástico, ultrafino y resistente que nos envuelven los músculos. Son muy importantes a la hora de entrenar y trabajar nuestra movilidad. Hay varios tipos de fascias, pero a nosotros nos importa sobre todo dos: las fascias subcutáneas y las musculares. Las... Leer más →

MOTIVACIÓN

Los resultados se obtienen con paciencia, determinación, voluntad y motivación. En el cual deberemos realizar y mantener unos buenos hábitos nutricionales y actividades físicas deportivas variadas a parte de las cotidianas como ritual, rutina y/o forma de estilo de vida. En el cual no nos supone un esfuerzo o un sacrificio, sino en el cual... Leer más →

HARD RUNNING (Paracuellos del Jarama)

   HARD RUNNING (Paracuellos del Jarama) Tan HARD como "HEAVY" desde principio a fin. Si ya os comente que la Belikrace era una carrera muy humilde pero que repetiría e incluso destacable en ciertos aspectos de forma positiva, en esta ocasión con Hard Running es todo lo contrario, no es que fuese humilde, es que... Leer más →

BELIKRACE : ALAMEDA DE LA SAGRA

   BELIKRACE : ALAMEDA DE LA SAGRA Una carrera de obstáculos humilde pero sin embargo toda una experiencia y perfectas sobre todo para los que buscan entrenar para las grandes carreras de obstáculos como pueden ser: The Mud Day, Spartan Race y Farinato Race. A pesar de una carrera humilde en algunos aspectos no tienen... Leer más →

RUNNING NOCTURNO

Running: Correr por la noche ? El otro día me mando un email un chico con algunas preguntas y tb x IG me comentabais que no podíais dormir. Porqué? Y pasos a seguir: 1.Al correr nuestro cuerpo produce enforfinas y nos produce sensación de felicidad (estudios realizados). Cuando eres feliz tienes sueño? NO, no de forma... Leer más →

Blog de WordPress.com.

Subir ↑

A %d blogueros les gusta esto: