CORRER TU KM MÁS RÁPIDO

Antes de empezar a comentaros cómo conseguir y correr vuestro Km más rápido, os voy a dejar con una pregunta tipo Trivial, por si sois capaces de adivinarlo. La respuesta estará en el final de este artículo. La pregunta es: QUÉ ATLETA TIENE EL RÉCORD EN EL KM MÁS RÁPIDO? SABRIAS DECIR SU TIEMPO RÉCORD... Leer más →

21K ROCK’n’ROLL MADRID 2019

Por supuesto, no me podía perder unas de mis citas favoritas junto a la media de Madrid y la San Silvestre Vallecana. No se como lo consigue Adidas pero siempre se curra muchísimo la feria del corredor, ahora en IFEMA, desde hace ya un par de años y que siempre nos consigue sorprender. Siempre trae... Leer más →

GANADORA DORSAL PERROTON’ 17

En Septiembre sorteamos un dorsal gratuito entre nuestros seguidores que la persona ganadora junto a su/s mascotas pudieran participar y correr en la carrera solidaria: Perrotón 2017 de Madrid. La ganadora fue @rosaprincesas y sus pequeñas a las que pudimos conocer con mucha alegría el día de la carrera. Mascotas de @rosaprincesas

APP NRC+ (Actualización)

Queridos Runners, Ya se puede descargar la nueva actualización de la App de NRC, una de las App de Running más usadas a nivel mundial y que trae una nueva y motivadora novedad: los retos !! Los retos nos animarán a correr más y desbloquear el logro, marcarnos y conseguir ese objetivo y además algunos... Leer más →

CUENTA ATRÁS – SSVALLECANA

Empezamos la cuenta atrás. Madrid empieza a calentar motores o más bien empezamos a calentar las piernas. Hace unos días con un evento especial nocturno pudimos descubrir el color de la camiseta de este año. Este año el color elegido es azul, color que no se vestía en una San Silvestre desde el 2010 y... Leer más →

SPARTAN RACE CONQUISTA MALLORCA

Si pensábamos que ninguna otra ciudad iba a alberga alguna otra Spartan Race o que incluso nunca llegarían a las islas... Estábamos muy equivocados. De forma sorprendente e inesperada, Spartan Race acaba de anunciar que la familia crece, los Spartanos piden más y para saciar esa sed de batalla, el próximo año los gritos espartanos... Leer más →

IDEAS : MANTENIMIENTO DE DEPORTIVAS

  INTRODUCCIÓN  Hace unas semanas mi compañera Marta de NRC me preguntaba como yo limpiaba mis zapatillas y que consejos le daba. A ella ya le dije mi "ritual" de lavado/limpieza de mis zapatillas, pero aprovechando que estos días he realizado el ritual de mantenimiento de todas ellas, quiero extender la información, mis trucos y... Leer más →

BEER RUNNERS

Beer Runners: La carrera más social de la ciudad. Sin duda la Beer Runners consigue un gran movimiento que muchas otras carreras quisieran tener. Beer Runners demuestra que se puede dar mucho sin nada ha cambio, pese que no es una carrera de fin recaudatorio, si que demuestra que muchas otras empresas y organizaciones podrían... Leer más →

#CHALLENGENRC

13 Días me han bastado solamente para realizar 120Km y quedar 2º en el reto que nos propuso nuestro Coach Alberto Muñoz de NRC Madrid en el Reto Avanzado de NRC conectándonos por Nikeplus, para que nos sirviera de mantenimiento para la próxima temporada. Han sido 13días intensos no realmente por el reto, sino porque... Leer más →

PLAN #DESTINOMARATONVALENCIA

A partir de hoy empiezo mi entrenador de nikeplus para la maratón. Con el de 10km y 21km no los seguí nunca porque realmente no necesitaba la preparación a estas alturas, pero esta vez durante los próximos días y semanas vais a ser testigos de mis entrenamientos para la maratón y lo voy a llevar... Leer más →

SURVIVAL ZOMBIE

SURVIVAL ZOMBIE INTRODUCCIÓN: Aventurarse a lo desconocido es una de mis grandes facetas. Me encanta vivir experiencias nuevas, romper la rutina y de siempre he sido de los que me apunto rápido a un evento o plan sin pensármelo mucho. Siempre he dicho que si tuviera más amigos como yo iría a muchos más sitios... Leer más →

CORRES PARA VIAJAR O VIAJAR PARA CORRER ?

"TRAVEL TO RUN" OR "RUN TO TRAVEL" ?? Es decir, Viajar para correr ó correr para viajar?? Para quien no sea runner y no practique running (ahora nos hemos empeñado en utilizar las palabras anglosajonas que parece que mola más) te explicare brevemente que un runner es fiel a su hobby afición. En el deporte... Leer más →

LIBERACIÓN MIOFASCIAL

Qué es las fascias ? Explicado de forma fácil y sencillo es un Tejido elástico, ultrafino y resistente que nos envuelven los músculos. Son muy importantes a la hora de entrenar y trabajar nuestra movilidad. Hay varios tipos de fascias, pero a nosotros nos importa sobre todo dos: las fascias subcutáneas y las musculares. Las... Leer más →

MOTIVACIÓN

Los resultados se obtienen con paciencia, determinación, voluntad y motivación. En el cual deberemos realizar y mantener unos buenos hábitos nutricionales y actividades físicas deportivas variadas a parte de las cotidianas como ritual, rutina y/o forma de estilo de vida. En el cual no nos supone un esfuerzo o un sacrificio, sino en el cual... Leer más →

HARD RUNNING (Paracuellos del Jarama)

   HARD RUNNING (Paracuellos del Jarama) Tan HARD como "HEAVY" desde principio a fin. Si ya os comente que la Belikrace era una carrera muy humilde pero que repetiría e incluso destacable en ciertos aspectos de forma positiva, en esta ocasión con Hard Running es todo lo contrario, no es que fuese humilde, es que... Leer más →

BELIKRACE : ALAMEDA DE LA SAGRA

   BELIKRACE : ALAMEDA DE LA SAGRA Una carrera de obstáculos humilde pero sin embargo toda una experiencia y perfectas sobre todo para los que buscan entrenar para las grandes carreras de obstáculos como pueden ser: The Mud Day, Spartan Race y Farinato Race. A pesar de una carrera humilde en algunos aspectos no tienen... Leer más →

RUNNING NOCTURNO

Running: Correr por la noche ? El otro día me mando un email un chico con algunas preguntas y tb x IG me comentabais que no podíais dormir. Porqué? Y pasos a seguir: 1.Al correr nuestro cuerpo produce enforfinas y nos produce sensación de felicidad (estudios realizados). Cuando eres feliz tienes sueño? NO, no de forma... Leer más →

FARINATO RACE MADRID ‘ 15

  FARINATO RACE MADRID '15 La carrera extrema de obstáculos "Farinato Race" albergó el 19 de Abril su primera edición en la capital, Madrid. Sin embargo dicho evento o carrera ya es conocida por varias ciudades de España y ha su paso esta creado fieles "Farinatos" que van a luchar a cual nueva ciudad que... Leer más →

BCN CORRE COMO NUNCA CON ADIDAS

Jueves 26/Marzo. Amanece en Barcelona. Una ciudad que apenas empieza a despertar con los rayos de sol que se reflejan en las tranquilas aguas del mar. Aún nadie sabe que ese mismo día Barcelona iba despertar otra vez de forma nocturna en una explosión de energía que inundaría sus calles, mas vivas que nunca, zancada... Leer más →

#DESPIERTATUENERGIABCN con #ENERGIAROSA

Estoy muy, muy, muy contento y me considero muy afortunado por ser uno de los 200 Runners afortunados que hemos conseguido que Adidas nos invite mediante la campaña #DespiertatuenergiaBCN a una exclusiva carrera 10K en el corazón de la cosmopolita y mediterránea Barcelona. Todos los afortunados además podremos llevar a un acompañante y ese será... Leer más →

NIKE FLYKNIT LUNAR 3

NIKE FLYKNIT LUNAR 3 (2015) Por tercer año año consecutivo Nike nos trae la nueva generación de sus Lunar justo a tiempo para la Primavera, el buen tiempo y la temporada alta de carreras, competiciones y entrenamientos. He podido probar muy, muy bien las "Nike Flyknit Lunar 3"  en dos eventos antes de escribir este... Leer más →

NIKE LUNAR TEMPO

NIKE LUNAR TEMPO INTRODUCCIÓN : Ante todo muchísimas gracias a Nike por regalarme no solo las Nike Lunar Tempo, sino también por la gran mañana que viví junto a mis compañeras Carol y Katelyn del Nike Run Club, junto a Victor, encargado del Nike Run club Madrid y junto a nuestra gran atleta Laura Benguria... Leer más →

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